Higiena Snu

Pytanie pacjenta : Problemy z zasypianiem oraz budzenie się w nocy. Proszę o poradę. „Mam 25 lat i mam problemy ze snem. Ciężko jest mi zasnąć wieczorem o standardowych godzinach wieczornych (22-23). Wcześniej nigdy nie miałam takich dolegliwości. W nocy również budzę się 1-2 razy. Co mam zrobić aby mieć normalny sen taki jak kiedyś? … Czytaj dalej Higiena Snu